荔枝+红枣=补血翻倍,你造吗

 

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。夏日酷暑难耐,不过也是荔枝君大显身手的好时候。不过,光吃荔枝还不行哦,荔枝和红枣搭配着吃能让补血效果倍增。

 

荔枝的营养价值

 

荔枝古称离支、丹荔,是我国特产珍果,主要品种有妃子笑、尚书杯、黑叶、桂味、准枝、桂绿等。荔枝肉若凝脂、多汁爽口,含有较多的胡萝卜素、维生素C、矿物质钾。

 

荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

 

◆黄金搭档

 

荔枝+红枣

 

荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血咪牌百家乐的作用。同食,可起到更好的补血及美容养颜功效。

 

荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)

 

荔枝食多上火,而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食,能减少上火的影响。

 

红枣和荔枝一起吃,补血效果更好。不过喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,可预防上火。更多相关知识,小编推荐你阅读:女人补血要从补铁开始

 

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